#발가락쥐 #발가락쥐원인 #발가락쥐예방 #발가락쥐대처 #건강한발 #근육경련 #탈수 #영양부족1 발가락 쥐나는 이유 알아보기 발가락쥐는 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상 중 하나예요. 특히 운동을 하거나 오랜 시간 앉아 있을 때 자주 발생하곤 하죠. 그럼 발가락쥐가 왜 생기는지, 어떤 원인들이 있는지 함께 알아보도록 해요!발가락쥐의 원인1. 탈수와 전해질 불균형발가락쥐는 종종 탈수와 관련이 있어요. 우리 몸은 수분과 전해질이 균형을 이루어야 정상적으로 기능할 수 있는데, 수분이 부족하면 근육이 경련을 일으킬 수 있어요. 특히 여름철에 땀을 많이 흘리면 더욱 주의해야 해요.2. 과도한 운동운동을 하다 보면 발가락에 무리가 가는 경우가 많아요. 특히 장시간 달리기나 격렬한 운동을 할 때 발가락 근육이 과도하게 긴장하게 되죠. 이럴 때 발가락쥐가 발생할 수 있어요.3. 잘못된 신발 착용신발이 발에 맞지 않거나 너무 꽉 조이면 발가.. 2024. 9. 9. 이전 1 다음